Retrouvez de la sérénité face au stress
Les journées s’enchaînent, la pression monte et vous manquez de temps pour vous. Les tensions s’installent parfois dans votre couple ou vos relations.
Accordez-vous une pause pour retrouver du calme et vous recentrer.
Relaxation physique, par objectif, psycho-émotionnelle et accompagnement au lâcher-prise : les séances vous offrent un espace d’écoute et de détente pour relâcher les tensions et prendre soin de votre bien-être physique et émotionnel.
Le Bol d’air Jacquier peut également être proposé dans cette démarche de bien-être. Il repose sur l’inhalation de composés issus d’essence de résine de pin. Certains utilisateurs rapportent une sensation de détente, mais ses effets sur l’énergie, le sommeil, l’immunité et l’oxygénation cellulaire ne sont pas suffisamment démontrés. Il ne constitue pas un traitement de l’hypoxie, qui nécessite une prise en charge médicale.
Offrez-vous un moment pour souffler et retrouver une place pour vous.
Et si vous retrouviez un quotidien plus serein ?
- Vous avez la sensation d'être constamment sous pression, sans pouvoir souffler
- Vos pensées tournent en boucle le soir et rendent l'endormissement difficile
- Vous ressentez des tensions dans la nuque et les épaules en fin de journée
- Vous vous sentez irritable ou à fleur de peau pour des détails du quotidien
- Vous êtes fatigué par le rythme professionnel ou familial et peinez à récupérer
Quelques mois plus tard, vous abordez vos journées avec davantage de calme et de recul. Vos nuits sont plus reposantes et vous savez mieux reconnaître vos signaux de tension pour y répondre sereinement.
Jean-Baptiste IGONETTI
Je vous accueille dans un espace de relaxation, avec une écoute attentive, pour vous offrir une pause et vous aider à relâcher les tensions.
Je propose un accompagnement sur mesure, intégrant notamment le Bol d’air Jacquier, de la musicothérapie, des massages spécifiques (Shiatsu), de la relaxation guidée, pour vous inviter à ralentir et à retrouver une sensation de détente et de bien-être.
Mon objectif : vous aider à vous ressourcer et à retrouver un quotidien plus serein grâce à une approche globale et bienveillante, respectueuse de votre rythme et de vos besoins
Déroulement d'une séance
1. Échange et écoute active
Nous faisons le point sur votre quotidien, votre niveau de stress actuel et vos attentes, afin de cerner précisément vos besoins du moment.
2. Relaxation qui répond à votre besoin
- Physique
- Psycho-émotionnelle
- par Objectifs
- Pour le Couple
3. Séance d'oxygénation et cohérence cardiaque
Je vous guide à travers des stimulations et des exercices doux pour encourager votre système nerveux à retrouver son autorégulation naturelle et à vous oxygéner grâce au Bol d'Air Jacquier.
4. Bilan et ancrage
Je partage avec vous des repères simples pour prolonger les bienfaits chez vous.
Pour mieux respirer, forfaitisez jusqu'à 30 séances de Bol d'Air Jacquier que vous pouvez réserver quand vous le souhaitez (idéalement 3 séances par semaine).
Vous aurez juste un petit détour à faire au cabinet et bénéficierez en plus sans aucun supplément d'une relaxation musicale de 15 minutes offerte.
Des Questions ?
En quoi consiste une séance de gestion du stress ?
Nous échangeons d'abord sur votre quotidien et ce que vous ressentez. J'utilise ensuite des techniques douces pour vous accompagner vers un état de détente et favoriser votre équilibre.
Combien de séances sont nécessaires pour se sentir mieux ?
Chaque personne est différente. Nous faisons le point ensemble au fil des séances et j'adapte l'accompagnement à votre rythme, sans engagement ni promesse de résultat.
Cet accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Il s'inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue jamais à l'avis d'un professionnel de santé. Je vous invite à poursuivre tout suivi en cours.
Que dois-je faire pour préparer ma première séance ?
Rien de particulier : venez comme vous êtes, dans une tenue confortable. Prévoyez simplement un moment pour vous, afin de profiter pleinement de ce temps d'écoute.
Pourquoi consulter à Maisons-Alfort pour mon stress ?
Mon cabinet à Maisons-Alfort vous offre un lieu calme et proche de chez vous ou de votre travail. Cela facilite l'intégration de ces moments de pause dans votre emploi du temps.