Ateliers et formations à Maisons-Alfort
Et si prendre soin de vous devenait un réflexe simple ? Ensemble, nous explorons des outils concrets, accessibles à tous, pour retrouver calme et équilibre dans votre quotidien.
Des clés pour votre équilibre au quotidien
- Vous aimeriez des outils simples pour mieux gérer le stress au quotidien
- Vous êtes intéressés par les remèdes traditionnels et ancestraux
- Vous cherchez à partager un moment de bien-être
- Vous voulez apprendre des gestes d'équilibre à pratiquer chez vous
Quelques mois plus tard, vous utilisez naturellement vos outils pour apaiser les moments de tension. Vous vous sentez plus autonome et plus à l'écoute de vous-même, avec une énergie qui s'installe progressivement.
Jean-Baptiste IGONETTI
Docteur en management, enseignant-chercheur et ancien cadre supérieur, j’ai à cœur de transmettre et de rendre les savoirs accessibles à chacun.
Mon parcours m’a conduit à explorer les liens entre le corps, les émotions et le bien-être, tout en m’intéressant aux savoir-faire traditionnels.
Dans mon espace dédié aux ateliers et aux formations, je vous propose d’apprendre par l’expérience : préparer des remèdes traditionnels, découvrir des gestes d’équilibre à pratiquer chez soi ou vous initier à certaines pratiques énergétiques. Chaque atelier privilégie une approche concrète, progressive et respectueuse de la sensibilité de chacun.
Mon objectif : vous transmettre des connaissances et des pratiques accessibles pour prendre soin de vous au quotidien, dans une démarche de bien-être non médicale.
Déroulement d'une séance
1. Échanger et découvrir
Nous partageons vos attentes et ouvrons la séance sur le thème choisi : bien-être au quotidien, remèdes oubliés ou savoir-faire ancestraux.
2. Comprendre et apprendre
Des repères accessibles pour explorer le stress, le sommeil, l’alimentation ou les traditions de bien-être, avec les précautions adaptées.
3. Expérimenter et créer
Exercices, mises en situation ou fabrication de préparations naturelles : vous apprenez par la pratique, selon l’atelier ou la formation.
4. Emporter et prolonger
Vous repartez avec des clés concrètes pour utiliser vos acquis au quotidien et, lors des ateliers de fabrication en cabinet, avec votre préparation.
Des Questions ?
À qui s'adressent les ateliers et formations ?
Ils s'adressent aux particuliers et aux professionnels curieux de découvrir des outils de bien-être. Aucun prérequis n'est nécessaire, chacun avance à son rythme.
Quels thèmes sont abordés pendant un atelier ?
J'aborde par exemple : la gestion du stress et la relaxation, la respiration, la préparation de remèdes naturels au fil des saisons, la découverte d'une plante, l'acupression et le soulagement des douleurs, les bougies auriculaires, etc.
Ais-je besoin de venir avec du matériel pour les ateliers pratiques?
Non, tout est fourni sur place, y compris les tabliers pour les préparations.
Dois-je avoir une expérience préalable pour participer ?
Non, mes ateliers sont accessibles à tous les niveaux. Je vous guide pas à pas, avec bienveillance, dans une ambiance détendue et sans jugement.
Les ateliers remplacent-ils un suivi médical ?
Non, ils contribuent au bien-être par la pratique et l'enseignement.